1. 커리어
- 초기 시절: 글로벌 무대에서 빛나는 이집트의 자랑
모하메드 살라의 여정은 이집트 U-20 및 U-23 팀과 함께 시작되었습니다. 2011년 FIFA U-20 월드컵과 2012년 하계 올림픽에서 기록한 성과는 그의 미래의 위대함을 시사했습니다.
- 리버풀 시절: 이집트의 왕의 부상
2017년 리버풀에 합류한 살라는 신속한 스피드와 골 결정력으로 팀의 핵심이 되었습니다. 그의 놀라운 골, 특히 UEFA 챔피언스 리그에서, 그의 이름은 리버풀의 역사에 새겨졌습니다.
2. 영향력
살라의 영향력은 경기장을 넘어 확장됩니다. 그는 단순히 축구 선수가 아니라 겸손과 선량의 상징입니다. 이전 클럽을 상대로 축하하지 않은 것부터 자선활동에 이르기까지, 살라는 경기장 밖에서 축구 선수가 가질 수 있는 긍정적인 영향을 대변하고 있습니다.
3. 미래 : 이집트와 리버풀에 대한 기대감
살라가 아프리카컵의 참가로 기대감이 고조됩니다. 리버풀은 그를 그리워할 것이지만 팬들은 그의 귀환을 기대하고 있습니다. 살라의 여정은 더 큰 높이로 향하고 있으며 리버풀과 이집트 대표팀에서 더 큰 성과를 이룰 것으로 기대됩니다.모하메드 살라의 여정은 소년의 꿈이 세계적인 축구로 변화하는 스토리로 귀결됩니다. 20세 축구 팬으로서 살라를 관람하는 것은 골에 관한 것뿐만이 아니라 축구 전설의 탄생을 목격하는 것입니다. 설렘은 실감되고 있으며 살라의 이야기의 가장 흥미진진한 부분은 아직 시작된 것이 아닙니다.
4. 살라의 운동루틴 및 다이어트
모하메드 살라는 강렬한 체형과 순발력을 유지하기 위해 다양한 운동 루틴을 채택하고 있습니다. 아침과 저녁 세션으로 나뉘어진 그의 훈련은 1주일에 56일, 하루에 34시간에 걸쳐 유산소, 코어 운동, 웨이트 트레이닝을 포함하고 있습니다.
아침 루틴:
- 달리기, 사이클링, 점프로프, 하이드로로 등 15분 동안의 간격 스프린트가 포함된 유산소 운동.
- 크런치, 레그 레이즈, 러시안 트위스트, 플랭크 등 3개 회로, 각 회로당 8가지 운동, 40초씩 진행되는 코어 운동 회로.
저녁 루틴:
- 상체 및 하체에 중점을 둔 웨이트 트레이닝으로 푸시업, 풀업, 스쿼트, 벤치 프레스 등을 통합.
- 수요일과 토요일에는 데드리프트, 수모 데드리프트, 스내치, 클린 앤 저크, 로프 클라이밍 및 다양한 기능적 운동에 중점을 둔 스트렝스 트레이닝.
- 영양에 대해서는 살라가 다음과 같은 건강한 식단을 선호합니다:
- 아침: 치킨 소세지, 계란, 아보카도 토스트.
- 간식: 단백질 스무디.
- 점심: 닭 가슴살, 쌀, 채소.
- 저녁 간식: 과일 샐러드.
- 저녁: 연어 또는 닭, 채소, 샐러드 또는 수프.